Course curriculum

  • 1

    1. Hej och välkommen!

    • Hur du kan ta dig an kursen!

    • Välkommen till kursen!

    • När allt rasade!

    • Känslosmart och känslodockan Friendy

    • Alla känslor är okej. Eller?

    • Känslohjulet

    • Känslohjulet

    • Mitt mål med kursen

    • Avslappningsövning målbild

    • Hjärnans utveckling och den egna ryggsäcken

    • Läs- och länktips!

    • Innan vi börjar
  • 2

    2. Vad är känslor?

    • Introduktion till delkursen

    • Vad är en känsla och varför har vi dem?

    • Den sociala hjärnan och din roll som tankeläsare och känslospanare

    • Den livsviktiga anknytningen

    • Hur kan jag göra för att lugna och stärka mitt barns förmåga att reglera känslor?

    • Att leka fram förmågan att handskas med känslor, stress och motgångar.

    • Friendy Låt känslorna flytta in

    • Friendy sångerna
  • 3

    3. Möt och bekräfta barnet

    • Introduktion till bekräfta känslor

    • Att bekräfta barnets känslor utan att värdera dem.

    • Modell för att bekräfta känslor

    • Våra tillstånd och den helande länken.

    • Utveckla barnets emotionella språk.
  • 4

    4. Förstå andras känslor

    • Introduktion till delkursen

    • Vad är mentalisering?

    • Intervju med psykolog Hedvig Montgomery

    • Att mötas av ett nej!

    • Kommunikationshinder

    • Känner du igen känslan - introduktion till övning!

    • Känner du igen känslan?
  • 5

    5. Stress i familjen

    • Introduktion om känslor och stress

    • Motivationssystemen

    • Människans motivationssystem

    • Identifiera och kartlägg stress i familjen

    • Stress CV

    • Känn igen stresssymptom

    • Barn och stress

    • Stress i familjen

    • Skön avslappning
  • 6

    6. Självmedkänsla

    • Introduktion till självmedkänsla

    • Vad är självmedkänsla?

    • Så använder du självmedkänsla för att motverka stress och ta hand om jobbiga känslor.

    • Avslappning för självmedkänsla

    • Hur stöttar vi våra barn att utveckla självmedkänsla?

    • Självmedkänsla
  • 7

    7. Familjelivets utmaningar och barns viktiga lek

    • Introduktion av delkurs 7

    • Intervju med Margareta Öhman

    • Introduktion till frågorna

    • Från vilken ålder kan barn vara med och bestämma?

    • Hjälp! Mitt barn sover inte - jag blir galen!

    • Syskonbråk och förlåt!

    • Varför är han så sur?

    • Skärmtid eller charmtid?
  • 8

    8. Tack och hejdå!

    • Gratulerar! Starkt jobbat att komma i mål!

    • Läs- och länktips!